アメリカ美食住とダイエット

今日はダイエットを開始してから、1000日目！
おめでとう、私。

【朝食　6時】　菓子パン、目玉焼き2個

生理が来た！

体重が戻ったけど、夜は増えた。
がっかり。

【朝食　6時】　豆乳、フルーツケーキ

お通じ　◎

【昼食　12時】　フルーツサラダ

【夕食　6時】　キャベツの千切り、ハンバーグ、豆乳

＜感想＞
すでにバケーション気分！

【朝食　6時】　豆乳、フルーツケーキ

お通じ　◎

【間食】　ケーキ1個

【昼食　12時】　ラーメン

【間食】　ケーキ1個

【夕食　7時】　キャベツ、キウイ、目玉焼き

＜感想＞
食ったな～

【朝食　5時半】　豆乳、フルーツケーキ、ゆで卵

お通じ　◎

【昼食　12時】　キャベツの千切り、ブロッコリー＆クリームチーズ、目玉焼き

お通じ　◎

【夕食　5時45分】　レタス、プルーン、キウイ、ゆで卵、冷奴

＜感想＞
食べてしまった（汗）

【おめざ】　豆乳

お通じ　◎

【間食】　フルーツケーキ、チョコレートケーキ半分

【昼食　12時】　メキシコ料理

【夕食　5時45分】　イチゴ＆プルーン＆レタス＆ゆで卵サラダ

＜感想＞
幸せなお誕生日でした。ありがとう。

【おめざ】　ソイオレハチミツ

お通じ　◎

【昼食　11時15分】　お好み焼き

【間食】　チップス

【夕食　5時】　イチゴ＆プルーン＆ヨーグルト

＜感想＞
チップスをやめておけばよかった。

ダイエットの記録は毎日していますが、ここのところ
数日非公開になっています。
また近日中に後悔しますのでお楽しみに。

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